w jakich

[...] na kark i mam zgłosić się za kilka dni na kolejny zabieg. Mówiąc szczerze wstałem rano z myślą " wyspałem się, nic mnie nie boli... chyba umieram" :) Do tego wiem juz jakich błedów przy rozgrzewce nie popełniać i jak porządnie rozgrzać kark. co do przyczyny- praca siedząca przy komputerze i moje nawyki- podwijanie nogi, garbienie się [...]

Apetyt zależy od wydzielanych hormonów, dlatego wzięłabym pod uwagę o jakich porach chce mi się najbardziej jeść - to jest jakiś tam sygnał od organizmu, kiedy jest gotów przetwarzać i wchłaniać jedzenie. Nie chcę broń Boże uogólniać , ale gdybym sama zjadła coś w nocy, nie będąc głodna, to czułabym się fatalnie - w takich sytuacjach mam [...]

[...] do wzrostu: Selen+ E, Witamina A, usuniecie amalgamatów, zmiana treningu, magnez, tauryna, b1 25mg przez spory czas, b12 10000% i b complex. Jakieś rady by jeszcze testosteron podnieść? Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2016-09-30 18:00:00 Zmieniony przez - byku_niedomagajacy w dniu 2016-09-30 18:00:53 Dla jakich norm ten wynik?

[...] aminokwasów do organizmu, a w jogurcie naturalnym tego nie znajdziesz. Reszta jak Popuri, żadne suplementy nie zastąpią konwencjonalnej żywności ( tudzież warzyw ). Warzywa mogą poprawiać smak posiłków, tylko trzeba wiedzieć z jakich składników odżywczych tworzyć posiłki żeby było smacznie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-10-10 12:14:44

[...] powinnam ich za bardzo obcinać. Trening nr 1 by Obliques, tylko muszę zastąpić ćwiczenia na wyciągu. Nie pamiętam jakie obciążenia robiłam wcześniej więc jutro sprawdzę od jakich dam radę zacząć. Dieta wygląda monotematycznie, w następnych dniach na pewno chciałabym dodać strączki. Z obiadami mam ten problem, że jestem ograniczona dziećmi a [...]

[...] W dt: przed i po treningu po 5g - możesz mieszać, mono przed, po jabłczan W dnt: 5g czegokolwiek obojętnie o jakiej porze Gainer może być po treningu, ale ilość zależy już od tego, co to za produkt i jakich wartości makro potrzebujesz. Nie ma sensu carbo w trakcie treningu siłowego. Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-11-18 14:22:38

[...] je w diecie (czerpałem jedynie z masła orzechowego, jajek...). Chce dorzucić olej lniany, orzechy włoskie, łososia... Bo może to też problem z cholesterolem bo jest dość niski. A wg. Ciebie/Was jakich badań jeszcze brakuje? Jak już się badać to kompleksowo... I czy jesteście w stanie dać jakieś rady/wyciągnąć wnioski z powyższych badań?

[...] zgadzam się z przedmówcami, że lekkie redu dobrze by Ci zrobiło przed tą masą :-) i do kolegi wyżej a propos jedzenia śniadania do maks godziny po przebudzeniu. głupota, jakich mało. po rannym przebudzeniu nasz organizm w pierwszej kolejności musi doprowadzić hormony do homeostazy, przede wszystkim kortyzol, a zjedzenie posiłku kompletnie w [...]

[...] z redukcji. Obecnie moje makroskładniki to: - Białko 2.7g/kg (w tym zwierzęce 2.0g/kg) - Węglowodany 4.1g/kg - Tłuszcze 1.3g/kg I od razu pytanie - do jakiego poziomu białka zejść na masie i z jakich konkretnie produktów to białko uciąć? Zmieniony przez - tical0 w dniu 2016-12-13 12:15:15 Zmieniony przez - tical0 w dniu 2016-12-13 12:19:22

[...] też nie, bo każdy człowiek który ma choć krztę oleju w głowie i dostęp do neta sam by doszedł co z nim nie tak. Ale coś tam napiszę 1. Jak odpuszczasz na długo treningi to jakich żesz efektów oczekujesz? Posiedź na 1 planie 5 miechów, zwiększ każdy bój o kilkanaście kg to efekty będą 2. Masz problemy strukturalne, jesteś nierozciągnięty, [...]

Jakich pestkach w wiejskim? Nie rozumiem. Słonecznik to źródło omega 6, jednego z najsilniejszych czynników prozaplanych. Posiłku nie masz jeść przed treningiem a ok 2-3h przed nim. Aby w czasie wysiłku nie czuć go na żołądku.

witam, zrobilem badania estro mam w wiełkach po srodku czyli ok, jak tlumaczyc moge w takim przypadku guzka na lewym sucie bolacy przy dotykaniu ? jakich hormonów zrobic jeszcze badania aby sprawdzic którego jest to wina/przyczyna ? prolaktyny ? Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2017-03-06 16:22:37

[...] albo właśnie w/w nerw promieniowy. Trochę pogdybać chyba możemy, przecież nie oleje tematu i nie zacznę się bawić samodzielnie w leczenie nie wiem... witaminą C. Opisałem dokładnie przypadek, co gdzie boli, i chcę wiedzieć do jakich specjalistów mogę się jeszcze udać, co do czego pasuje, żebym nie chodził jak idiota od drzwi do drzwi.

[...] białka, około 100g tłuszczy i reszta węglowodany do wyżej wyliczonej kaloryczności. Posiłki bilansuj, czyli w każdym porcja białka, węgli i tłuszczy (pod spodem tabelka z jakich składników warto je uzupełnić) na posiłek staraj się dawać minimum 20-25g białka, by prób leucynowy mógł zostać osiągnięty. Jak coś wyczarujesz wrzuć do wglądu [...]

Przeciez wyliczylem moje aktualne zapotrzebowanie (z 2700), odjalem od tego 200-300 kcal i dodaje w gore z kazdym tygodniem. Tak jak napisal ktos w tamtym temacie. A ze w DNT mniej to dlatego, ze wtedy nie trenuje. Nie lepiej zrobic tak i przynajmniej wiem wtedy przy jakich kaloriach zaczne nabierac masy?

[...] organizatora. Oczywiście jak co roku między konkurencjami przewidziano konkursy i atrakcje dla publiczności z nagrodami dla zwycięzców, a także uwaga bardzo ciekawe pokazy jakich jeszcze w Bargłowie nie było, mianowicie pokaz Pole Dance w wykonaniu instruktorki Arleta Aleksandrowicz która niebawem otworzy swoje studio w Augustowie, a także [...]

[...] Bo jak mu zasugerowałem, że wyślę mu ten suplement, aby się sam mógł przekonać, że jest on zepsuty, to ten człowiek stwierdził, że on tylko handluje suplementami, jakich nie próbuje, więc nie jest w stanie rozpoznać, czy odżywka białkowa jest zepsuta. Natomiast w wyniku prowadzenia dłuższej rozmowy, jakby zmienił w pewnym momencie [...]

:(. Smalec, by usmażyć jajka, taka mała łyżeczka. Ser to głównie wapń no i białko+tłuszcz w fajnej cenie, reszty nabiału nie mogę jeść, a nie chcę się bawić w jakiś mak itp. Ser guw......o zapakowane w ładnym pudełku syf syf syf wysoko przetworzony . Czytałeś z jakich produktów powinna składać się dieta

Czy ktoś dałby mi jakieś rady jak przeciagnąć czas operacji kręgosłupa (bo pewnie mnie to kiedyś czeka) jak najdłużej. Jakie ćwiczenia robić a jakich nie robić w ogóle? Jakie cardio nie obciąża mocno kręgosłupa?? Albo też może jakieś opcje poprawy sprawności przez fizjoterapetów lub dodatkowych ćwiczeń wzmacniających. To co jest absolutnie [...]

[...] będzie", a jak wrzuca się rozpiskę, to ledwo 50kcal ...także tego %-) http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html tutaj węgle, w tym warzywa z jakich możesz korzystać, wrzucaj więcej niż pomidor i ogórek...są tak wartościowe warzywa, ze nie ma sensu się ograniczać. Urozmaicaj. Przy tak małej potrzebie podaży białka [...]